私にはママがいない 私にパパもいない 私には姉もいない 今も昔もこれからも変わらない 私が変われば家族は変わる 私の家族に対する歪んだ視点を正せば 私が姉かそれ以上に世間的な地位を得れば みんな私を愛してくれる 姉は私を蔑まず、私を対等に扱ってく…

薬はトラウマ的なフラッシュバックのような発作を受けた時には効かないことがよくわかった。 同じ話を何度も繰り返しているが、私は長年家族に振り回されてきちんとお金の管理をしてこなかった。 外資金融に就職するも、母親と住む家賃代や生活費をさっ引く…

仮にマンションの１５階以上に住んでいたら、多分今朝は勢いで飛び降りていたと思う。残念ながら私には即死できる手段がない。

ストラテラは私には効果があるみたいで、確かに以前より仕事に取り掛かるのが早くなり、先延ばしが明らかに減っている。会議は、どうでも良さそうな内容だと、なんとなく聞きながらも、違う作業をしてしまうのは相変わらずだけど、これは注意散漫とはまた違…

昨日は３週間ぶりの診察で、ストラテラ（ADHD薬）はおかげさまで効いている感じはするし、メイラックス（抗不安薬）の効果なのか脳内のヒステリックなダメ出しは減った気もするが、希死念慮がある。仮に、今目の前で今すぐ死ねる薬を出してもらえたら多分飲…

水島広子著書の『対人関係療法でなおす 気分変調性障害』を読んだ。 https://www.amazon.co.jp/%E5%AF%BE%E4%BA%BA%E9%96%A2%E4%BF%82%E7%99%82%E6%B3%95%E3%81%A7%E3%81%AA%E3%81%8A%E3%81%99-%E6%B0%97%E5%88%86%E5%A4%89%E8%AA%BF%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%A…

気分変調性障害の本を読んでいたら全てが自分にあてはまる。 なんでも自分をいじめる方向に認知を歪めてしまうらしい。 治療過程を踏むのも、その過程でこれからもYくんに迷惑をかけるのも、あるいは私の「タラレバ」と、文句と、希死念慮に耐えかねたYくん…

私は売れている某国民的なシンガーソングライターの人生や、社会的な地位を手に入れ３０代後半で億円単位の家をロンドンで購入した姉に与えられた「運」が羨ましいと思っていた。 そしてこのくだらない人間社会から認められたいと思うことが原動力にある「承…

ロフラゼフ酸エチル「サワイ」を先発のメイラックスに変更。 長期的に飲むならジェネリックよりなんとなく先発かなと思っての変更。 効果に大差はないけれど、おかげさまでよく寝ている。 ダメ出しが完全になくなっているわけではないが、 最近はヒステリッ…

抗不安薬の効果 希死念慮はほぼなくなった。死ね！というヒステリックな声がしない。 被害妄想がチラつくことはあるけど追わなくなった 被害妄想に反論できるようなった イライラしないわけではないけど、苛立ちを追うことなく、切り替えが早くなったきがす…

「幻聴が消えた日ー統合失調症32年の旅」を読み始めて、著者が聞こえていた声の罵声が自分のものとほぼ同じで驚いた。ただ私と異なり、彼の場合はテレビの出演者が自分の嘲笑していたり、姿は見えないが自分ではない何者らが自分に自殺を促す妄想していた。…

・被害妄想がないわけではなけど、そこに固執することがない。苛々も同じく、苛々はするけど、そこからヒステリックな怒りには発展しない。 ・日中眠いというのはない。 ・でもまだプラシーボかもという疑いはあるので引き続き様子見。 ・注意散漫は相変わら…

ロフラゼフ酸エチル１mg「サワイ」を飲んで1日目。 ・「全然寝れないし、薬効いてないじゃん」とがっかりする夢を見た。でも実際はYくんが夜更かしをしていたとに全然気づかなかったぐらいぐっすり寝ていたと思う。 ・副作用で日中眠くなることを覚悟してい…

オープンダイアローグの手法を説明した漫画をパラパラと立ち読みした。 そこに登場してくる統合失調症の女性の堂々巡りな思考と旦那に対するヒステリックな被害妄想と発言が自分とすごくかぶるっていたので、やはり私は程度どうあれ妄想性障害があるなと納得…

Facebookのアカウントは退会しても30日間は検索されたら閲覧できるという状態のままであるという情報があったので、まず投稿と写真を投稿して、先ほどアカウントを削除した。縁を切りたい人にまで自分のアカウントが削除されることを通知したくなかったし（…

金融系IT会社のアラフォー会社員。ギャンブル依存回復中の12歳年下バイセクシャル主夫と２匹の猫と暮らす。かくいう私も元アル中、しかし現在下戸。City Girlでしたが、昨年自然を求めて田舎に引越し、果たしてそれが正解だったのか考え中。自分の歪んだ認知…

思考を分析することが妄想癖（自動思考）から脱却するには効果的なのは分かっているのだけど、とりあえず今の感情を吐露すると、、 とにかく人が怖い。 「この人との繋がりはいつか役に立つかもしれない」と、利害関係の目的のみに自分も相手と繋がり、相手…

昨夜は抗不安薬で不安さえ抑えられればPTSDからくる緊張感から解放されて、パフォーマンスを上られると思った。そしてパフォーマンスを上げて成功体験を得ることにより、自分のPTSDを克服できるかもと安易に考えていた。 Yくん曰く、抗不安薬を使うと不安か…

普通の人なんていないのはわかったいるけど、特に「メンヘラ」とは呼ばれない、被害妄想に苛まれている人の脳内ってどうなってるんだろうか。 10年ほど前、旅行先で同じバスに乗って窓の外を眺めていた友人に「窓の外を見ながら何を考えているの？」と聞いた…

今までの記事でもよく表れているけど、私は被害妄想がひどい。 そして、昨日Yくんと話しながら「私は統合失調症なのでは」と思った。でも幻覚とかはないし、会社員として問題なく働けているので「妄想性障害」なのかも、と。 被害妄想は誰もがするものなのか…

「４０代にもなって、売れてもいないのに、音楽をして無駄な時間とお金を使って」というのはママの声。 「そんなことに使うお金と時間があるなら私に使いなさい」と訴えている。 「あなたはどうせアートで成功できやしないんだから、黙って会社員をやって、…

40歳を超えて、ライブをやるのが益々怖くなった。 もともと売れているわけでもないし、ライブの度に「誰もお前の歌なんて聴きたくない」という声がして、屈辱感に苛まれてはあったけど、それでもまだ自信なのかな、「いつか成功する」という希望とうか夢があ…

いくら稼いでも どんな職に就いても 何歳であっても 足りない 稼ぎが足りない（例え平均年収より上でも 地位が足りない（大手企業に勤めても、自分の役職を恥じる 若さが足りない（20歳になってからずっとおばさんだと思い込んでいる 足りない

昨日は会社の忘年会で、改めて、お酒が飲めなくなってよかった、そして都会から田舎に引っ越してよかったと思った。 今の仕事環境は劣悪ではないものの、声と態度はでかいが仕事ができないものすごく苦手な女性がいて、日本支店の社長も彼女をうまく管理でき…

パートナーのYくんはいつも全ては運だから努力が足りないとか自分を責める必要はないと、自己嫌悪のあまりに今にでも壁に頭をガンガン叩きつけそうな私を慰めてくれるのだが、私はいまいちそれを受け入れられずにいた。でもそれが先日なんだか腑に落ちて、今…

結局自分は何がしたいのかがわからないというか、確かに何かしたいことがなければいけないというのも思い込みだけど、したいことがある方が生きやすいというか、楽しそうだなと思う。 私は何をしても比較的飲み込みは早いけど、その分飽きっぽい。出だしは遅…

スパッツに穴が空いたので捨てた。 環境汚染を考えるとゴミを増やしたくないとか、節約のために、下着に穴が開いても履き続けてきたけど、ボロいものを身につけると自分の心もボロくなりそうなので、今回はさっさと処分した。 今日はこれから仕事を終わらせ…

インド哲学や何かしらの宗教をもとに「愛」を語る人で、周りに生徒やクライアントや信者の多い人ほど、悩みを打ち明けたら「あなたには愛と感謝が足りない」といった決め付けにより説教をしてきそうで、近寄り難いという矛盾。 愛は古から人間を律するまたは…

今朝も絶好調に自分へのダメ出しが止まらない。パートナーのYくん曰く、最近低血糖ケアを怠っていたので、トラウマが刺激されやすくなっているのではとのこと。 うちの家族は機能不全家族で、姉は妹を幼少期から２０代まで何かとモラハラ、母親は同情をうま…

キッチンにゴロっと無防備に置いてある表面がところどころ凹んでいる萎れたバナナを見ながら、自分の太もも裏に似てるなと思った。 今日は有給を取って、家から車で１時間のところにあるW動物病院で我家の猫２匹の初診。目的は歯の診察。どちらも猫エイズの…